व्यक्ति और परिवार स्वस्थ जीवनशैली की आदतें अपनाकर और नियमित स्क्रीनिंग कार्यक्रमों में भाग लेकर कैंसर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं। ये कार्यक्रम स्वस्थ व्यवहार को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे स्वस्थ आहार बनाए रखना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, तंबाकू और शराब के सेवन से बचना और अनुशंसित कैंसर जांच करवाना।

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कैंसर को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है शीघ्र पता लगाना। स्क्रीनिंग परीक्षणों के माध्यम से कई कैंसर का शीघ्र पता लगाया जा सकता है, जैसे स्तन कैंसर के लिए मैमोग्राम, कोलन कैंसर के लिए कोलोनोस्कोपी और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के लिए पैप परीक्षण। ये परीक्षण शुरुआती चरण में कैंसर का पता लगाने में मदद कर सकते हैं जब इसका इलाज सबसे अधिक संभव होता है।

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नियमित जांच के अलावा, कैंसर रोकथाम कार्यक्रम व्यक्तियों को स्वस्थ जीवनशैली की आदतों के बारे में शिक्षित करने पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

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हम स्वस्थ खान-पान की आदतों को प्रोत्साहित करते हैं, जैसे फलों और सब्जियों से भरपूर आहार और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और लाल मांस का कम सेवन करना। हम व्यक्तियों को स्वस्थ वजन बनाए रखने, नियमित रूप से व्यायाम करने और तंबाकू के धुएं और अत्यधिक यूवी विकिरण जैसे हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आने से बचने की सलाह देते हैं।

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स्वस्थ जीवनशैली और नियमित जांच, व्यक्तियों को कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है और कैंसर का जल्द पता लगाने की संभावना में सुधार कर सकती है, जिससे उपचार की संभावनाएं काफी बढ़ जाती हैं।